Zagađenje vazduha usled saobraćaja svake godine premašuje prethodnu, a broj obolelih od respiratornih i kardiovaskularnih bolesti raste. Rešenje za oba problema može biti vrlo jednostavno – šetnja.
Često se spominje pozitivan uticaj pešačenja na ljudsko zdravlje i okolinu, no čini se da smo, poneseni sve bržim tempom života, zanemarili ovu korisnu praksu, pa čak i na lokacije u blizini odlazimo automobilom.
Evropska nedelja mobilnosti nas i ove godine podseća da je neophodno da se okrenemo zelenim vidovima transporta kao što su pešačenje i biciklizam, ne samo zbog zaštite životne sredine, već i zbog našeg zdravlja.
Pročitajte još:
Ukoliko svakoga dana pešačimo svega 30 minuta, ojačaćemo kosti i mišiće i umanjiti rizik od pojave bolesti srca, dijabetesa, osteoporoze, pa čak i nekih vidova kancera, piše Better Health.
Najbolje od svega je što šetnja ništa ne košta, svi možemo pronaći zgodnu putanju na kojoj možemo „pustiti korak“, a idealno je i da na posao, fakultet, u školu, ukoliko je moguće, odlazimo pešaka.
Oni, kojima 30 minuta zvuči mnogo, ne treba da se obeshrabre jer će im i za deset minuta šetnje telo biti veoma zahvalno.
